Tu veux dire que quand on a mal au cul, il faut foncer, c'est bon ?...

En tout cas, pas de sport cette semaine, un footing d'une petite demi-heure samedi matin pour voir... et on verra !

Fais plutôt ton footing ce jeudi ou vendredi. Pas recommandé la veille.
Il est normal d'avoir mal. C'est signe d'entrainement ...

et sinon ya pas des gars de onlinetri qui le font?

depuis que j'ai été banni du forum j'ai envi de tous les manger.

biz

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

ben ouai ils m'ont banni ces fumiers.
il vont voir ce qu'il vont voir, j'vais arriver sur IM vous allez pleurer ahahahahaha ahahahahaha.

biz

Et avec la première chaleur comme invité, la boucherie va etre rude.

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Bonne chance HDM ! Ne pars pas trop vite et fais tout péter sur la deuxième partie !

Ca me fait penser au marathon du Beaujolais, il y a deux ans : on y était allé avec VB et Maya, je me sentais bien, au bout de quelques km je pars seul, et je fais du 12 à l'heure et même un peu plus jusqu'aux 30 km. Après ça se gâte, classique... les jambes cassées, avec en plus un parcours très vallonné...

Je marche par moments, mais je ne me retourne jamais, et un peu avant le km 35, qui m'appelle ? VB, qui était partie tranquille, était montée en puissance, et me dépose sur place (elle m'a mis 5-6 mn sur les 7 derniers kilomètres...)

Comme on avait tous les deux des perruques, les signaleurs avaient fait le rapprochement, et à chaque carrefour me disaient : "vas-y, fonce, la perruque bleue vient de passer, tu vas la rattraper..."

Allez courage à vous 2 !!! au fait vous avez un objectif chrono en tete

VB qui établissait d'ailleurs, à cette occasion, le record féminin du club en 3h48.

Voilà, c'était la minute de Jean-Paul Ollivier .

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

SAMsam a raison
pour m'être aligné à plusieurs marathons - 6 je crois - en me mettant à chaque fois une pression plus forte question chrono - sinon ce n'est pas rigolo - je me suis "inventé" une blessure presque à chaque fois : alors on te disgnostique n'importe quoi - mais ce n'est pas la faute aux toubibs, les symptômes sont là : fracture de fatigue sous la plante des pieds, périostite devant le tibia, tendinite, sciatique, etc.
mon expérience - perso + j'en ai pas mal parlé avec des coureurs réguliers de marathon - le confirment : tous ces bobos disparaissent comme par magie - il est fort garcimore - avec le coup de feu du départ !!

alors bonne bourre les rillettes,
faites fondre le bitume

kokoj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Il faut préciser qu'elle m'a dépassé au moment où l'on passait devant un domaine viticole de 136 ha, datant de la fin du XVIIIe s, avec un portail typique du style transition Giscard d'Estaing-François Mitterrand.

Oh quel record
En tout cas la saison prochaine j'en prépare un pour descendre à 3h30

6 marathons kokoj et ton meilleur chrono

C'était un Seïko

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

Merci pour les encouragements, les gars, c'est sympa !

Couru cet apres m 10 km cool : pas de douleurs, mais je suis pas rassuré pour autant... même si, comme dit HDM, le jour de la course je peux aussi bien avoir mal partout ailleurs...

En revanche, cette situation a un avantage : on est complètement obnubilé par la partie du corps qui a un problème, on se concentre sur la foulée pour éviter tout choc inutile, et on oublie tout le reste.

C'est d'ailleurs une méthode de relaxation : de se concentrer à fond successivement sur les différentes parties du corps, ça canalise tout le stress...

sur le 1er semi, je parts sur 4'25'' au kilo et si le temps le permet et les jambes aussi et ben on avisera...

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Ca me semble sage. M... pour le défi des 2h59mn59sec !

non je signe desuis pour 3h5' mais 2h59'59'' c'est dans mais rève et pour l'année prochaine

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Non mais, qu'est-ce que tu crois ? Que ça a été un recrutement de guignols cette année ? Les critères de sélection étaient hyper sélectifs. Il fallait justifier au minimum d'un IM, sinon de plusieurs marathons... D'ailleurs, au regard de certains, je me dis que quelques uns ont été pistonnés

J'ai toujours entendu dire que la vraie barre à franchir était celle des 3h10mn, et pas tant 3h00. Respect si tu es sous les 3h10mn, et ce sera probablement un visa pour les 3h00 l'année prochaine. On pensera à vous ! Ne te laisse pas distancer Rik Rak !

Moi, rien à voir : si je passe juste en dessous des 4 heures (env. 11 km/h de moy), comme pour mes 2 précédents marathons - mais sans entraînement sérieux cette fois-ci - je serai déjà très content...

Très bonne course à HDM et Rik-Rak .

A bientôt pour vos impressions

M.

Merci, à+ !