Mince alors c'est mon plan d'entrainement pour dimanche, samedi y a piscine avec Willy.
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| samedi 11 Mai : petit enchainement velo-CAP cool? http://www.triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=14787 |
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| Auteur: | marineten69 [ Vendredi 10 Mai 2013 19:24 ] |
| Sujet du message: | samedi 11 Mai : petit enchainement velo-CAP cool? |
Y en a-t-ils qui seraient tenté pour un petit enchainement vélo et footing cool ? Je mets l'accent sur le "cool" car il y a l'octocote dimanche... Vélo : environ 2H CAP : 30-40 min ou + selon les jambes et ceux qui veulent pousser plus longtemps RDV : 9H Parc de Miribel, plage du Morlet start list : - Marineten |
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| Auteur: | ADE [ Vendredi 10 Mai 2013 19:37 ] |
| Sujet du message: | Re: samedi 11 Mai : petit enchainement velo-CAP cool? |
Mince alors c'est mon plan d'entrainement pour dimanche, samedi y a piscine avec Willy.
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| Auteur: | marineten69 [ Vendredi 10 Mai 2013 19:45 ] |
| Sujet du message: | Re: samedi 11 Mai : petit enchainement velo-CAP cool? |
  tu te défiles ?! Dommage, tu ne fais pas l'octocote du coup ?! bonne nat' ! |
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| Auteur: | ADE [ Vendredi 10 Mai 2013 20:01 ] |
| Sujet du message: | Re: samedi 11 Mai : petit enchainement velo-CAP cool? |
marineten69 a écrit: :mdrire: tu te défiles ?! Yes trop impressionné par ton chrono aux 3 cols. du cool pour toi risque d'être de la VMA pour moi  Plus sérieusement je garde un peu de jus pour Rumilly et faire une cyclo en "touriste" c'est pas mon truc. Mais l'idée de Vélo + CAP c'est nickel c'est pil poil ce que j'ai au programme du plan d'entrainement Vichy. |
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| Auteur: | Captain crochet [ Vendredi 10 Mai 2013 21:51 ] |
| Sujet du message: | Re: samedi 11 Mai : petit enchainement velo-CAP cool? |
Salut Miss, Très bonne idée mais je suis de skate park avec mon p'tit demain matin... Fana pour le week-end prochain! 
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| Auteur: | marineten69 [ Vendredi 10 Mai 2013 21:58 ] |
| Sujet du message: | Re: samedi 11 Mai : petit enchainement velo-CAP cool? |
ouhla, j'ai des mauvais souvenirs du skate park...mon nez s'en souvient encore!  samedi 18 : challenge du beaujolais pour moi ! ;) je vais chercher du pinard :P |
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| Auteur: | Captain crochet [ Vendredi 10 Mai 2013 22:06 ] |
| Sujet du message: | Re: samedi 11 Mai : petit enchainement velo-CAP cool? |
Exact... Prends un grand sac!  Next time pour l'enchaînement. 
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