Hillo
Le Dimanche 13 avril aura lieu le "LUT", Lyon Urban Trail pour les intimes... qui a rassemblé l'an passé 7000 participants, sur trois types de parcours : le 36 km, le 24 km et le 12 km.
Un concept unique : on mange des marches (6000) et on a le vertige (1600 de dénivelé pour le grand parcours).
De quoi démonter le buffet de l'arrivée place des Terreaux, sous le soleil exactement.
En attendant, les coachs du magasin Lepape proposent des séances d'entrainements gratuites, inscription au préalable (store.lyon@lepape.com) :
- Lundi 03 Mars : Séance de Renforcement Musculaire
- Lundi 10 Mars : Séance de Côtes (Travail de puissance en montée)
- Lundi 17 Mars : Séance de Seuil (Alternance de courses et de phases de récupération sur 3 intervalles de 5 minutes)
- Lundi 31 Mars : Séance de Fractionné Long (Alternance de courses et de phases de récupération sur des intervalles d’une minute)
-> Les RDV se font au magasin Lepape (04 72 04 64 64), 9 rue Grolée dans le 2ème à 18h45.
Motivés ?
Guest list :
- Nikita : 12 km (faut faire péter le chrono !!!)
